主菜

パプリカイタリアンソテー

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物8.2g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白ワインでいつもと違った風味で!

材料2人分

  • パプリカ赤黄
    各1/2
  • 合いびき肉
    50g
  • バジルの葉
    数枚
  • A
    白ワイン・醤油
    各小さじ1
  • B
    白ワイン・醤油
    各大さじ1
  • B
    砂糖
    小さじ1
  • B
    塩・黒胡椒
    各少々
  • B
    チューブにんにく
    5mm

作り方

  • 下準備
    パプリカ赤黄を太めにくる。 合いびき肉にA 白ワイン・醤油各小さじ1を混ぜておく。

    パプリカイタリアンソテーの下準備
  • 1

    オリーブオイル少々でパプリカ赤黄を軽く炒める。

    パプリカイタリアンソテーの工程1
  • 2

    合いびき肉、B 白ワイン・醤油各大さじ1、砂糖小さじ1、塩・黒胡椒各少々、チューブにんにく5mmを加えて混ぜて蓋をして3分。

    パプリカイタリアンソテーの工程2
  • 3

    強火にしてバジルの葉を加えて軽く炒める。

    パプリカイタリアンソテーの工程3

ポイント

バジルはバジルソースでもOK

作ってみた!

質問

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