副菜
レンジで簡単！小松菜ツナチーズ
5分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物3.5g
- 脂質5.8g
- たんぱく質5.2g
- 糖質2.1g
- 食塩相当量0.7g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
とろけるスライスチーズ和え。 ブロッコリーポテトチーズ風 https://oceans-nadia.com/user/87331/recipe/407524
作り方
下準備
小松菜の根を切って洗って短く切って耐熱袋に入れてレンジ600w1分加熱する。
- 1
ザルで水けを切って、耐熱ボウルに入れて、とろけるスライスチーズを乗せて、塩・黒胡椒を掛けてレンジ600w30秒加熱する。
- 2
ツナ、マヨネーズを加えて混ぜる。
