主菜
レンジで簡単！ブロッコリーポテトチーズ
10分
- エネルギー210kcal
- 炭水化物20.5g
- 脂質12.8g
- たんぱく質7.5g
- 糖質18.2g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ブロッコリーとポテトにマヨチーズがとっても合います
作り方
下準備
じゃがいもの皮を剥いて芽を取って洗ってひと口大に切る。 ブロッコリーのつぼみをひと口大に切って洗う。
- 1
耐熱ボウルにじゃがいもを入れて、ラップを掛けてレンジ600w3分加熱する。 ブロッコリーを加えて、ラップを掛けて1分半加熱する。
- 2
コンソメ、塩・黒胡椒、マヨネーズを加えて混ぜる。
- 3
とろけるスライスチーズを乗せて、レンジ600w1分半加熱して混ぜる。
