主食

パスタ不要!魚肉ソーセージナポリタン 

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5分
  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物25.0g
  • 脂質6.0g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質22.0g
  • 食塩相当量2.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

パスタ不要! 千切り魚肉ソーセージのパスタもどき

材料1人分

  • 魚肉ソーセージ
    1本
  • 玉葱、ピーマン
    各1/2個
  • 人参
    10g
  • A
    トマトケチャップ
    大さじ1
  • A
    醤油、砂糖
    各少々
  • A
    オイスターソース、胡椒
    各少々
  • A
    水
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    魚肉ソーセージは薄く切って細切り。 玉葱ピーマンは薄切り。 人参は千切り。 A トマトケチャップ大さじ1、醤油、砂糖各少々、オイスターソース、胡椒各少々、水小さじ1を混ぜておく。

    パスタ不要!魚肉ソーセージナポリタン の下準備
  • 1

    油少々で玉葱、ピーマン、人参を炒める。

    パスタ不要!魚肉ソーセージナポリタン の工程1
  • 2

    魚肉ソーセージを加え軽く炒める。

    パスタ不要!魚肉ソーセージナポリタン の工程2
  • 3

    中央をあけて、ソースを加え軽く煮る。

    パスタ不要!魚肉ソーセージナポリタン の工程3
  • 4

    火を止めて予熱で混ぜる。

    パスタ不要!魚肉ソーセージナポリタン の工程4

ポイント

ソーセージを細く長く切るのがコツ。 仕上げに粉チーズをお好みで!

作ってみた!

質問

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