キャセローラ　オレンジカリフラワー

オレンジカリフラワーを小さく切って、耐熱袋に入れて、レンジ600w1分半加熱する。 耐熱皿に広げる。

A 牛乳100ml、小麦粉小さじ2、コンソメ小さじ1/2、にんにくチューブ5mmをフライパンで2,3分煮詰めて掛ける。

シャウエッセンの薄切り、ピザ用チーズを掛ける。 170度に予熱したオーブンで20分焼く。