副菜

たっぷりツナ白菜　無限白菜

たっぷりツナ白菜　無限白菜
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5分
  • エネルギー135kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質9.0g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

和えるだけ簡単和風サラダ！ オイルで白菜しんなり！たっぷり食べられます。

材料2人分

  • 白菜
    3枚
  • ツナ
    1缶
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    オリーブオイル・ごま油
    各小さじ1
  • A
    鰹節
    2g
!
安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 下準備
    白菜の茎はたてに切ってシャキシャキ！ 葉は巻いて千切り。 ツナ缶は汁を切っておく。

    たっぷりツナ白菜　無限白菜の下準備
  • 1

    白菜、ツナ、A 醤油小さじ2、オリーブオイル・ごま油各小さじ1、鰹節2gを合わせて良く混ぜる。

    たっぷりツナ白菜　無限白菜の工程1

ポイント

味が薄い時は、各調味料を少し加えてください。 マルホン「圧搾純正胡麻油」使用。

レシピID：427414

更新日：2021/12/09

投稿日：2021/12/09

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