オーツミルクカレー　ビーフほうれん草

材料2人分

• コンビーフ
  100g
• 玉ねぎ
  1/2個
• ほうれん草
  2本
• カレーフレーク
  50g
• オーツミルク
  100ml
• 水
  100ml

作り方

• 下準備
  玉ねぎをみじん切り、水にさらし水けを切り、耐熱袋に入れレンジ600w1分加熱、ザルにあけて水けを切っておく。

  
• 1

  ほうれん草も水にさらし水けを切り、耐熱袋に入れレンジ600w1分加熱、水にさらし冷まして絞り、根を切り短く切りしっかり絞る。

  
• 2

  フライパンでコンビーフを温め、油が出てきたら玉ねぎ、ほうれん草を加えて炒める。

  
• 3

  カレーフレークを加えて炒める。

  
• 4

  オーツミルク、水を加えて5分煮る。

  

ポイント

マルサン「オーツミルククラフト」使用。 エバラ「横濱舶来亭」使用。 肉のハナマサ「お肉屋さんのコンビーフ」使用。

作ってみた！

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