主食
肉巻きおにぎり 肉巻ききりたんぽ
5分
- エネルギー485kcal
- 炭水化物45.2g
- 脂質25.8g
- たんぱく質15.2g
- 糖質44.5g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
きりたんぽで焼きおにぎりの肉巻き風になります。
作り方
下準備
きりたんぽをラップで包む。 レンジ600w40秒加熱する。
- 1
ラップに牛バラ薄切り肉を並べ、きりたんぽを巻く。
- 2
油少々で焼く。
- 3
全体が焼けたらA 醤油、みりん、砂糖各大さじ2、はちみつ少々を加えて煮からめる。
ポイント
肉は豚バラでもＯＫ
レシピID：452751
更新日：2023/01/21
投稿日：2023/01/21
