主菜

レタスと食べる!濃いめの肉味噌

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物20.1g
  • 脂質17.2g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質18.6g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レタスが余ってる時、大量消費できるレタスのための肉味噌です。お子さんにはレタスを細かく刻んで肉味噌に混ぜてしまうのも◎

材料2人分

  • 豚ひき肉
    150g
  • 長ねぎ
    10cm程度
  • 干し椎茸(スライス)
    3g
  • レタス
    好きなだけ
  • A
    100ml
  • A
    味噌
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    長ねぎはみじん切りにする。 干し椎茸(スライス)は手で小さく折る

  • 1

    フライパンに油(分量外)をひき、 弱火で長ねぎをしんなりするまで炒める

  • 2

    豚ひき肉を入れ、ほぐしながら色が変わるまで中火で炒める

  • 3

    A 水100ml、味噌大さじ2、みりん大さじ2、砂糖大さじ2、醤油大さじ1と干し椎茸を入れ、汁気がなくなるまで煮る(5分程度)

  • 4

    ちぎったレタスに肉味噌を乗せて食べる

ポイント

干し椎茸はスライスされたものを使うと、戻す手間要らずです。スライスタイプ以外を使う時は、水で戻してから刻んでください。

作ってみた!

質問

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