主食

【鯛めし】愛媛の郷土料理です。

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炊飯時間を除く

愛媛の鯛めしは最近、真鯛の刺身をご飯に載せて、溶き卵をかける高級卵かけごはんが人気ですが、実はこれ宇和島鯛めしなんです。元祖「鯛めしは」漁師料理で土鍋に真鯛1尾を丸ごと炊き込むのが鯛めし。今では切り身を使うことも多いのですが、お祝いなどのハレの日のお料理です。

材料4人分

  • お米
    2合
  • 真鯛の切り身
    2切れ
  • 油揚げ
    1枚
  • A
    液体塩こうじ
    小さじ2
  • A
    昆布
    3㎝
  • A
    すりおろし生姜
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    味付けに醤油の代わりに液体塩こうじを使ってみました。旨味アップで真鯛がやわらかくしっとり炊き上がります。

    【鯛めし】愛媛の郷土料理です。の下準備
  • 1

    お米は研いで30分以上浸水させる。 水は炊飯器のメモリ2合まで入れる。

  • 2

    油揚げを細かくみじん切りにする。 炊飯器に真鯛の切り身と油揚げとA 液体塩こうじ小さじ2、昆布3㎝、すりおろし生姜小さじ1を加え炊飯する。

    【鯛めし】愛媛の郷土料理です。の工程2
  • 3

    炊き上がったら昆布と真鯛を取り出し、ほぐしながら骨をきれいに取り除いてから、炊飯器に戻し入れ混ぜる。 *真鯛の骨は太いので、しっかり取り除きましょう。 お茶碗によそってみると、白くてわかりにくいのですが、食べると美味しいですよ。液体塩こうじが名わき役になっています。

    【鯛めし】愛媛の郷土料理です。の工程3

ポイント

真鯛をほぐして混ぜると真っ白で存在感が無いのですが、食べると美味しいのが鯛めし!液体塩こうじを使ってもちゃんとお焦げができたので、お醤油の代わりに使えました。旨味アップでお勧めです。 #ハナマルキタイアップ

作ってみた!

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