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デーツとセサミのボール、シュガーフリー。

5

2017.11.27

分類デザート

調理時間: 5分

ID215315

M E G

プラントベース、ヴィーガンレシピ、脳機能アップ

デーツとひまわりの種、ごまを使った簡単なおやつ。車を運転中や移動中にバクリできるように、バッグに携帯しています。(笑)ドライフルーツ類とねりごまは常備しておくと、便利ですね!

グルテンフリー 砂糖不使用 ごま ヘルシー ロースイーツ プラントベース おやつ ヴィーガン デーツ チョコレート 子供 スイーツ アーモンド

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材料4人分
A
デーツ 200g
A
白ねりごま 50g
A
アーモンド-乾 50g
A
ダークチョコレート 50g
A
オレンジの皮・おろし 少々
A
ナツメグ・粉 少々
A
シナモン・粉 少々
黒すりごま 適宜
作り方
Point!
作業用のシリコン製手袋をはめて丸めるときれいにできます。 常温での保存可。
  1. デーツは種を取り除いておく
  2. FPでA

    デーツ 200g、白ねりごま 50g、アーモンド-乾 50g、ダークチョコレート 50g、オレンジの皮・おろし 少々、ナツメグ・粉 少々、シナモン・粉 少々

    を細かく砕いてひとまとめにし、手のひらで丸め、黒すりごまをまぶす
4 33
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