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主食

3種の焼きおにぎり

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  • 10

味噌、味噌チーズ、トマトチーズの3種の焼きおにぎり。 簡単だけど子どもも大好きなので、朝ごはんにも。

材料3人分

  • ごはん
    2膳
  • A
    味噌
    大さじ1.5
  • A
    みりん
    大さじ1.5
  • チーズ
    適量
  • ケチャップ
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ◆ごはんでおにぎりを作っておく。 ◆A 味噌大さじ1.5、みりん大さじ1.5を混ぜてみそだれを作っておく。

  • 1

    おにぎりに、みそだれ、みそだれ+チーズ、ケチャップ+チーズの3種類をそれぞれ載せる。

  • 2

    魚焼きグリルにホイルを敷いて、1のおにぎりを載せて、こんがりするまで焼く。

ポイント

味噌の塩分によって濃さが変わるので、味噌の量を調整してください。

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作ってみた!

質問

中村りえ
  • Artist

中村りえ

米粉料理家・管理栄養士

  • 管理栄養士
  • キッズ食育Jr.トレーナー
  • 食物アレルギー分野管理栄養士

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