デザート

鍋で作る!お豆腐ビーガンチョコプリン

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冷やす時間を除く

お豆腐を使って、タンパク質強化おやつ。子どもと一緒に食べられるようにバナナと甘酒で甘さは控えめです。プリンとムースの間の食感です。

材料(プリンカップ2つ分)

  • バナナ
    1本(75g)
  • A
    絹ごし豆腐
    125g
  • A
    甘酒
    65g「
  • A
    ココアパウダー
    大さじ1
  • A
    粉寒天
    1g
  • B
    いちご
    5粒
  • B
    レモン汁
    小さじ1

作り方

  • 1

    小鍋にバナナを入れて、フォークの背でつぶす。

  • 2

    1にA 絹ごし豆腐125g、甘酒65g「、ココアパウダー大さじ1、粉寒天1g入れて、泡だて器で滑らかにする。

  • 3

    かき混ぜながら中火で火にかけ、沸騰したら火を止め、プリンカップに流す。粗熱が取れたら冷蔵庫へ入れる。

  • 4

    B いちご5粒、レモン汁小さじ1をブレンダーかミキサーで滑らかにして、3にかける。

ポイント

バナナをフォークではなく、ブレンダーやミキサーにかけるとより滑らかになります。

作ってみた!

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