副菜

甘い!ズッキーニのオリーブオイル焼き

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物4.0g
  • 脂質7.5g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質3.0g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ズッキーニをオリーブオイルでじっくり焼くと甘くなっておいしい! 子どもも大好きな1品です。

材料2人分

  • A
    ズッキーニ(黄)
    1/2本
  • A
    ズッキーニ(緑)
    1/2本
  • ひとつまみ
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • くるみ
    適量

作り方

  • 下準備
    A ズッキーニ(黄)1/2本、ズッキーニ(緑)1/2本を5mmほどの輪切りにして、塩を振って、5分ほど放置する。

    甘い!ズッキーニのオリーブオイル焼きの下準備
  • 1

    フライパンにオリーブオイルを入れて、あたため、A ズッキーニ(黄)1/2本、ズッキーニ(緑)1/2本こんがりするまで焼く。

  • 2

    お好みでくるみをのせて、醤油や塩を振って食べます。

ポイント

ズッキーニに塩を振ってから少し置くと甘みが出ます。

作ってみた!

  • ちょこボン
    ちょこボン

    2019/07/08 17:57

    ズッキーニが甘くて美味しかったです〜!また作ってみたくなる一品ですね!

質問

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