2020.10.05
分類主食
調理時間: 15分
ID 399505
チーズの羽根つきおにぎりはパリパリ食感がおいしい!
しらすとチーズの塩気で調味料は使わなくてもOKです♪
チーズに含まれるカルシウムはしらすに含まれるビタミンDと一緒に摂ることで吸収率がアップ。
成長期の子どもの朝ごはんにもおすすめのレシピです。
ごはん | お茶碗2杯分 | |
A
|
しらす | 30g |
A
|
すりごま | 大さじ1 |
スライスチーズ(溶けるタイプ) | 1枚 |
しらす 30g、すりごま 大さじ1
を混ぜて4等分にしておにぎりにする。つくメモ
<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。
関連コラム article
ログインして感想を伝えよう!