主食
出汁茶漬けで食べる【しらすとねぎの焼きおにぎり】絶品です♡
5分
- エネルギー265kcal
- 炭水化物43.5g
- 脂質7.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質42.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
そのまま食べても美味しい！ しらすとねぎの焼きおにぎりを 出汁茶漬けにしました♡ 包丁も使わず、簡単に作れるのに すっごく喜んでもらえる１品です♩ 是非作ってみてくださいね🤤💓
作り方
- 1
ボウルにA ごはん260g、釜揚げしらす20g、刻みねぎ10g、白ごま大さじ1、醤油小さじ1を加えて混ぜ合わせ、おにぎりにする。
- 2
フライパンにごま油を熱し、おにぎりを加えて軽くフライ返しで押さえながら両面カリッと焼く。 B 水100ml、白だし大さじ1を温めておく。
- 3
器におにぎりを盛り、お好みのトッピングをし、出汁をかける。
ポイント
●おにぎりを握る際、手にごま油を適量塗って焼くのがおすすめです！手にごはんがくっつかず、香ばしく焼けます。 ●白だしは「ヤマキ割烹白だし」を使用しています。10倍希釈タイプのものです。
レシピID：452312
更新日：2023/01/15
投稿日：2023/01/15
作ってみた！
すみれ2025/12/01 00:23
晩御飯、いらないって言ってたのに、やっぱり食べたいとなり💦このレシピを見つけて助かりました🙏 焼くのめんどくさい(´ε｀；)と思ったけどこのひと手間が美味しいです✨️ 出汁は100㎖じゃ足りなかったので倍量で作りました🍙
きのこ2024/08/11 00:47
妻との晩酌後の〆に作ってみましたが、美味しすぎておかわりしたくなり、明日の朝もお茶漬けになりそうです！^^ 素敵なレシピありがとうございました！
ソイラテ2024/02/19 21:32
簡単で美味しくて栄養があって、最高です！家族が大喜びでした^ ^ リピ決定です！
