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甘酒とオーツミルクのクラフティ

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混ぜてやくだけの簡単おやつ「クラフティ」。 発酵食品である甘酒と食物繊維が豊富なオーツミルクで腸活おやつです。

材料4人分(18cm×18cm容器1つ分)

  • いちご
    100g
  • ブルーベリー
    80g
  • 2個
  • 砂糖
    大さじ1
  • 米粉
    大さじ3
  • A
    甘酒(濃縮タイプ)
    70g
  • A
    オーツミルク
    200ml
  • 粉糖
    適量

作り方

  • 下準備
    ・オーブンを170℃に予熱する。 ・耐熱容器に植物油を塗る(分量外)。

  • 1

    いちごはヘタをとって半分に切る。

  • 2

    ボウルに卵と砂糖を入れて混ぜ、滑らかになったら米粉を加えて混ぜる。

  • 3

    2にA 甘酒(濃縮タイプ)70g、オーツミルク200mlを入れてよく混ぜる。

    甘酒とオーツミルクのクラフティの工程3
  • 4

    耐熱容器にいちご、ブルーベリーを並べて3を流し入れる。170℃のオーブンで45分焼く。

  • 5

    焼き上がって粗熱がとれたら粉糖をかける。

    甘酒とオーツミルクのクラフティの工程5

ポイント

・甘酒は濃縮タイプを使いました。 ストレートタイプの場合は甘みがやや弱くなるので、お好みで砂糖を入れるなど調整してください。 ・ブルーベリーが多いと全体が濃い色になるので、いちごよりやや少なめがおすすめです。 ・オーツミルクは牛乳や豆乳で代用できます(やや甘みが薄くなります)。 ・焼き時間は様子を見ながら調整してください。 ・こちらのレシピで使っている米粉は「共立食品」の米の粉です。米粉はメーカーによって吸水量が変わるため、同じメーカーの米粉を使用してください。

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