レンジとトースタで簡単！オーツ麦のミートドリア

• 15分

材料1人分

• オートミール
  30g
• 粉チーズ
  小さじ1
• 水
  100ml
• 豚ひき肉
  80g
• 玉ねぎ
  1/4個
• マッシュルーム（ブラウン）
  2個
• A
  ケチャップ
  大さじ1.5
• A
  中濃ソース
  大さじ1/2
• ピザ用チーズ
  30g
• パセリ(みじん切り)
  適宜

作り方

• 1

  耐熱容器にオートミール、粉チーズを入れて混ぜ、水を加えて６００wの電子レンジで1分加熱する。(ラップはしない）

  
• 2

  玉ねぎはみじん切りにする。 マッシュルーム（ブラウン）は薄切りにする。

  
• 3

  耐熱容器に豚ひき肉、2を入れてラップをして600wの電子レンジで2分加熱する。一度取り出してA ケチャップ大さじ1.5、中濃ソース大さじ1/2を加えて混ぜ、再びラップをして600wので電子レンジで1分加熱する。

  
• 4

  4の上に3をかけ、ピザ用チーズをのせてトースターでチーズが溶けるまで5分ほど焼く。お好みでパセリ(みじん切り)を散らす。

  

ポイント

・オートミールはお好みで量を調整してください。 ・トースターは1000wで加熱しました。

作ってみた！

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