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    副菜

    アボカドのなめらかスキルディップ

    • 投稿日2023/01/06

    • 更新日2023/01/06

    • 調理時間5

    IseySKYRのなめからな味わいを活かしたディップソース。ちょっとつまみたいときにもおすすめ。たんぱく質がしっかり摂れるおつまみレシピ◎ クリームチーズの代わりにIseySKYR プレーンを使って脂肪・カロリーダウン! ヘルシーに楽しみたい時におすすめのレシピ。ねっとりした食感のディップソースで満足感アップ!

    材料4人分作りやすい分量

    • IseySKYR プレーン
      1個
    • アボカド
      1個
    • A
      レモン汁
      小さじ1
    • A
      少々
    • A
      黒こしょう
      少々
    • トルティーヤチップス
      適量

    作り方

    ポイント

    ・アボカドは熟しているやわらかいものを使用してください。 ・お好みで粉チーズなどを加えてもおいしいです。 #日本ルナタイアップ

    • 1

      アボカドは皮と種を除いてボウルに入れ、フォークの背でつぶす。 

      アボカドのなめらかスキルディップの工程1
    • 2

      1にIseySKYR プレーン、A レモン汁小さじ1、塩少々、黒こしょう少々を加えて混ぜる。

      アボカドのなめらかスキルディップの工程2
    • 3

      器に盛り、お好みで黒こしょう(分量外)をかけ、トルティーヤチップスを添える。

      アボカドのなめらかスキルディップの工程3
    レシピID

    445183

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    中村りえ
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    中村りえ

    米粉料理家・管理栄養士

    • 管理栄養士
    • キッズ食育Jr.トレーナー
    • 食物アレルギー分野管理栄養士

    管理栄養士/米粉料理家 お米好き管理栄養士。東京農業大学卒業後、大手食品メーカーにて商品開発、健康セミナーの企画や広報に携わり、独立。レシピ開発、コラム執筆、セミナー講師、メディア出演など幅広く活躍中。家族の小麦アレルギーをきっかけに米粉に出会い、米粉のおいしさに魅了される。また、日本人の「米離れ」の深刻さについて学んだことから、米粉料理の良さを伝え、日本の米文化を守りたいと考え、米粉料理家として活動を行う。キッズ食育Jr.トレーナーの資格を保有。

    「料理家」という働き方 Artist History