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    主菜

    インゲンと豚ひき肉炒め

    • 投稿日2021/07/03

    • 更新日2021/07/03

    • 調理時間10

    主人が農家さんからインゲンを頂いてきたので、豚ひき肉とあわせて具材の旨味を味わえるように 塩、胡椒でシンプルに味付けしました。

    材料2人分

    • インゲン
      200g
    • 豚ひき肉
      200g
    • 生姜、にんにく(みじん切り)
      小さじ1/2(分量を訂正しました)
    • 大さじ1
    • 小さじ1/3(お好みで加減してください)
    • 粗びき黒胡椒
      適量(多めがおすすめです)
    • 炒め用油
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    簡単。

    • インゲンはヘタと筋を取る。2~3等分に切る。

    • 1

      フライパンに炒め用油を入れて中火で熱し、インゲンを炒める。油が全体に回ったら蓋をして2分蒸し焼きにする。 お皿に移す。

    • 2

      フライパンに豚ひき肉、生姜、にんにく(みじん切り)を加えて8割ほど色が変わったら、インゲンを加えて酒、塩、粗びき黒胡椒で味をつける。

    レシピID

    416290

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    🌺家族のために料理を作り、40年目を迎えました。🌺    品数が少ない頃がありました。  煮物が下手な頃がありました。  鍋を焦げ付かせたこともありました。  家族の口に合わず、怒られたことも多々ありました。  落ち込んだことは、星の数ほどありましたが…、  おかげ様で、皆様に出逢えたことに感謝いたします。 🍳4歳から調理師の祖母に料理を教わりました。🍳 中学2年生のときに、母が子宮癌になり他界したので、家族のために料理を作り始めました。祖母は心臓病を患っており、父は糖尿病で食事管理が必要でしたので、健康的な食事、生活習慣について考えるようになりました。食・環境・エネルギーの問題、栄養学、食事療法の本を読み、身体や環境に無理のないライフスタイルを意識するようになりました。 父の食事管理を25年しました。美食家で、外食のカロリーを気にしていたので、安心して、美味しく食べて欲いと思い、京都調理師学校内にある、料理教室で京料理、フレンチ、イタリアンを学びました。                                                 

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