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ダイエット中は避けがちなパンケーキもバナナで作れば罪悪感なし!! プロテインも入れたのでタンパク質も摂れちゃいます♪ 朝ごはんやおやつにぴったり♪ぜひ作ってみてください!
今回はチョコ味のプロテインを使用しましたが、抹茶味などでも美味しく仕上がります♪ お好みのフレーバーで楽しんでみてください!
バナナをボウルに入れ、形状がなくなるまでフォークでよく潰す。
工程1にA 卵1個、プロテイン30g、ベーキングパウダー4gを入れ、滑らかになるまでよく混ぜる。
オリーブオイルをひいたフライパンに工程2の生地を半量流し入れ、弱火〜中火で焼く。
表面がぷくぷくしてきたらひっくり返し、裏面も焼き色がつくまで焼く。 残りの半量の生地も同様に焼く。
お好みではちみつや冷凍フルーツをトッピングする。
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SHIHO(檜鶴 志帆)
2024/03/22
なっつ
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