副菜

これは沼落ち確定☆なすの生姜チーズ焼き☆

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  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物11.3g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生姜醤油とチーズの組み合わせが美味しい副菜です🤗なすとも相性ピッタリで、1度食べたら抜けられないこと間違いなしです…😍

材料2人分

  • なす
    4本(約300~400g)
  • ピザ用チーズ
    約50g~
  • 生姜
    5g
  • 醤油
    適量
  • サラダ油
    適量
  • 刻みネギ
    適量

作り方

  • 1

    なすはヘタを取って、縦半分に切ったら、両面に切り込みを入れる。さっと水にさらし、水気をふく。生姜はすりおろし、醤油と合わせておく。

    これは沼落ち確定☆なすの生姜チーズ焼き☆の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油をひき、なすを入れたら油を両面に馴染ませる。皮面から強中火で焼く。

    これは沼落ち確定☆なすの生姜チーズ焼き☆の工程2
  • 3

    両面、焼けたらピザ用チーズを乗せて蓋をして蒸し焼きにする。

    これは沼落ち確定☆なすの生姜チーズ焼き☆の工程3
  • 4

    チーズがとろけたら、火を止め、お皿に移す。生姜醤油をかけて刻みネギを乗せる。

ポイント

なすを焼く前に、フライパンの中でなすを転がして油を馴染ませて下さいね。 チーズは、たっぷり乗せるのがオススメです🤗

作ってみた!

  • M*P
    M*P

    2026/04/25 06:25

    昨夜の副菜に♪作りました🙂 焼き茄子は生姜醤油で食べる事も多いですが、チーズとの組み合わせイイですね😋🧀とても美味しく娘からも旨ッ!と大好評でした☺️🌟また作ります🎶🔁カレンガールさん🎀いつも美味しいレシピありがとうございます✨
    M*Pの作ってみた!投稿(これは沼落ち確定☆なすの生姜チーズ焼き☆)

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