Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. なすのとろとろ♡焼きびたし【#作り置き#レンジ#裏技】

    なすのとろとろ♡焼きびたし【#作り置き#レンジ#裏技】 54分前

    202人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. むね肉のマヨチーズ焼き【#下味冷凍#糖質OFF#お弁当】

    むね肉のマヨチーズ焼き【#下味冷凍#糖質OFF#お弁当】 1時間前

    428人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 裏ワザで劇的プリプリ♪とうもろこしの茹で方

    裏ワザで劇的プリプリ♪とうもろこしの茹で方 1時間前

    134人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. ごま油香る♪ぶっかけ♡豚ネギ塩そうめん【#包丁不要#やみつき】

    ごま油香る♪ぶっかけ♡豚ネギ塩そうめん【#包丁不要#やみつき】 3時間前

    110人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 漬け込むので味がしっかり、柔らかく!鶏胸肉の照り焼き

    漬け込むので味がしっかり、柔らかく!鶏胸肉の照り焼き 3時間前

    123人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

チーズと大豆の卵ラップサラダ

10
サラダの
人気レシピはこちら!

ランキングをもっと見る

2019.05.14

分類副菜

調理時間: 10分

ID374581

岩崎小百合

食卓から笑顔あふれる彩りごはん  

マリネを作っても、子供は喜んではくれないことも多いかもしれませんね。
実は我が家もそうでした!
栄養たっぷりの大豆のカレーマリネをクレープにすると喜んで食べてくれるようになりました。
チーズの味わいとマッチしていて喜ばれました。

サラダ 大豆 弁当 きゅうり 料理 栄養 チーズ カレー フライパン 玉ねぎ おかず クレープ マリネ 子供 オリーブ油 トマト みじん切り レタス

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分
Q・B・B料理を彩る大きなスライスチーズ 4枚
2個
A
片栗粉(同量の水で溶く) 小さじ1
A
小さじ1/3
小さじ1/2
ゆで大豆 150g
きゅうり 1/2本
トマト 1/2個
玉ねぎ 1/4個
B
オリーブ油 大さじ1
B
大さじ1
B
小さじ1/2
B
砂糖 小さじ1
B
カレー粉 小さじ1/2
フリルレタス 4枚
作り方
Point!
薄焼き卵は卵液を一度こすと綺麗に仕上がります。 大豆のカレーマリネは作り置きにして、お弁当のちょっとしたおかずにも最適です。 薄焼き卵とフリルレタスをのせて巻くときは、コルネ型のようにする方が食べやすいです。
  1. 薄焼き卵を焼く。
    ボールに卵、A

    片栗粉(同量の水で溶く) 小さじ1、塩 小さじ1/3

    を入れ混ぜる。フライパンに油をひき、薄焼き卵を2枚焼く。焼きあがったら粗熱をとる。
  2. 大豆のカレーマリネを作る。
    きゅうり、トマトは1cm角に、玉ねぎはみじん切りにし、ボウルにゆで大豆、B

    オリーブ油 大さじ1、酢 大さじ1、塩 小さじ1/2、砂糖 小さじ1、カレー粉 小さじ1/2

    のマリネ液を加え混ぜる。
  3. 薄焼き卵は半分に切り、フリルレタス、Q・B・B料理を彩る大きなスライスチーズ、大豆のマリネをのせ、クレープのように斜めに巻く。
6 19
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR  【PR】だし香る和風ビビンバを召しあがれ!あごだしつゆで作る簡単ごはん
    だし香る和風ビビンバを召しあがれ!あごだしつゆで作る簡単ごはん この特集を読む
  2. PR 【PR】夏野菜とチーズが入った簡単うま辛おかずをご紹介!チーズで美味しいアスリートごはん
    夏野菜とチーズが入った簡単うま辛おかずをご紹介!チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  3. PR 【PR】フリーザーバッグでらくちん!「ワカモレ(アボカドのトマトマリネ)」
    フリーザーバッグでらくちん!「ワカモレ(アボカドのトマトマリネ)」 この特集を読む
  4. PR 【PR】米粉で作るピザ風パンはいかが?サーモスの取っ手のとれるフライパン
    米粉で作るピザ風パンはいかが?サーモスの取っ手のとれるフライパン この特集を読む
  5. PR 【PR】ホットケーキミックスでおしゃれスイーツ♪BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓
    ホットケーキミックスでおしゃれスイーツ♪BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓 この特集を読む
  6. PR 【PR】副菜の味付けも簡単に決まる!「京風割烹 白だし」で美味しい食卓を。
    副菜の味付けも簡単に決まる!「京風割烹 白だし」で美味しい食卓を。 この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

子供×給食 (13) フライパン×半熟卵 (11) 卵×榎本美沙 (7) 玉ねぎ×重ね煮 (6) チーズ×生春巻き (4) 酢×新生姜 (4) おかず×肉豆腐 (3) きゅうり×鶏肉のおかず (3) みじん切り×鶏つくね (3) オリーブ油×黒こしょう (3) カレー×黒糖 (3) クレープ×簡単スイーツ (3) サラダ×エディブルフラワー (3) トマト×しょうがチューブ (3) マリネ×黒豆 (3) レタス×黒酢 (3) 大豆×鶏肉料理 (3) 弁当×鶏モモ肉 (3) 料理×鶏肉料理 (3) 栄養×麺類 (3) 油×スパム (3)
もっと見る

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents