副菜

作業時間10分!【アボカドチーズサーモンのなめろう】

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  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質19.8g
  • たんぱく質15.3g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今回は「なめろう」を思いっきり洋風にしてみたら、ごはんにもお酒にも合う最強の一品ができてしまった…! サーモン・アボカド・クリームチーズって本当に最強の組み合わせですよね…一緒に食べるだけなのに、味が完成されている!!!約10分で作れるので、是非お試しあれ。

材料3人分

  • お刺身用サーモン
    150〜200g
  • アボカド
    1/2個
  • 玉ねぎ
    1/6個(みじん切り)
  • A
    クリームチーズ
    30g(kiriなら2個)
  • A
    味噌
    20g
  • A
    生姜チューブ
    小さじ1
  • ごま油
    小さじ1
  • お好みで大葉や黒胡椒
    適量

作り方

  • 下準備
    お刺身用サーモンとアボカドは一口サイズ、玉ねぎはみじん切りに切っておく。

    作業時間10分!【アボカドチーズサーモンのなめろう】の下準備
  • 1

    まな板の上にお刺身用サーモン、アボカド、玉ねぎ、A クリームチーズ30g、味噌20g、生姜チューブ小さじ1を乗せたら、包丁でざっくりと叩きながら調味料を混ぜ合わせる。

    作業時間10分!【アボカドチーズサーモンのなめろう】の工程1
  • 2

    器に盛り付け、ごま油を回しかける。お好みで大葉や黒胡椒を添えて完成!

    作業時間10分!【アボカドチーズサーモンのなめろう】の工程2

ポイント

・細かくたたいてしまうと、見栄えと食感が悪くなるので、それぞれの材料がはっきりとわかるくらいにとどめておきましょう。 ・なめろうを、ご飯の上に盛りつけて、ちょぴり醤油を回しかけて食べても美味しいです。また、焼いたバケットに乗せて、ブルスケッタにするのもオススメです。

作ってみた!

質問

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