たんぱく質を重視した簡単手軽に作れる献立です。 五目茶巾煮は1つで栄養強化出来てビタミンたっぷりの味噌汁で体への吸収を促します。 ほっこり味わえる煮汁でお箸が止まりません!
1日目
【五目茶巾煮】1個で栄養満点!旨味たっぷり☆たんぱく質強化☆
【じゃがいもとわかめの味噌汁】じゃがいも入りでビタミン重視☆
五目茶巾煮を煮込んでいる間に味噌汁を作ると作業がスムーズです。 茶巾煮も肉ダネを分けてから油揚げに詰めると◎
ここえみ
みさこママ
sako(栄養士)
2026/06/28
coto
2022/08/04
2026/06/17
RINATY(りなてぃ)
美桜
料理家