練習や試合のある日のお昼に！チーズ×ツナ×野菜のアスリートおにぎり

スポーツの秋の到来ですね。日中の練習や試合のために、お弁当を用意する機会も増えることでしょう。練習時期と試合当日ではお弁当の内容は変えた方がいい？　外でお弁当を保管する場合の注意点は？　理想的なアスリートのお弁当をレシピ付きで解説します。