レンジで簡単！ヘルシー「殿堂入りレシピ」
お気に入り数が1000以上のレシピだけに付けられる称号「殿堂入りレシピ」。このコラムでは、そんな殿堂入りレシピから編集部のおすすめレシピを3つご紹介します。
今回は、レンジ調理10分で作れるヘルシーメインおかずのレシピを3つご紹介します。ダイエット中でも、美味しくて簡単に作れるご飯はいかがですか？ 豆腐とキャベツでボリュームもたっぷりなタッカルビ風から野菜たっぷりのとんぺい焼き、おつまみやお弁当にもおすすめの豆苗巻きまで、バリエーションも豊富です。ぜひチェックしてみてくださいね。
お肉がなくても大満足！豆腐とキャベツのタッカルビ風
https://oceans-nadia.com/user/67276/recipe/407755
やる気がない…というときにパパッと作れるヘルシーメニューです。お肉は使わず、豆腐とキャベツを使って作るチーズタッカルビ風のメインおかず。かさ増し食材でボリュームも満点！ 焼き色を付けたいときはトースターを使ってくださいね。
●藤本マキさんのスピードメニュー♪豆腐とキャベツのチーズタッカルビ風
簡単すぎてびっくり！野菜たっぷりとんぺい焼き
https://oceans-nadia.com/user/558931/recipe/429902
平らなお皿にラップをしいて、野菜とお肉をのせてレンジでチンするだけの簡単レシピ。1食あたりのカロリーは275kcal、タンパク質は19.4gとダイエットにもぴったり♪ 使用する野菜やお肉はお好みでアレンジしても良いですね。
●rakoさんのレンジで簡単！野菜たっぷりとんぺい焼き
野菜たっぷりで罪悪感もなし！豆苗の豚巻き
https://oceans-nadia.com/user/174775/recipe/393062
豆苗を豚バラ肉でくるくる〜と巻いてたれを回しかけ、電子レンジでチンするだけで完成する豆苗豚巻きのレシピ。このたれが、とっても美味しいんです！ お弁当やおつまみにもぴったりの簡単ヘルシーレシピですよ。
●ともきーた (伊藤 智子)さんのたれもめっちゃ美味しい♡レンチン豆苗の豚ばら巻き
いかがでしたか？ プレミアム会員なら、Nadiaアプリから「殿堂入りレシピ」をまとめて見ることができますよ。お気に入りが1000以上付いた人気の「殿堂入りレシピ」をぜひチェックしてみてくださいね。
