副菜

和食の定番・切り干し大根の煮物

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存4~5日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー115kcal
  • 炭水化物15.7g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質13.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

和食の定番・切り干し大根の煮物を、水戻し無しで作りました♪ 凝縮された栄養や旨みをそのまま食べられます。

材料4人分

  • 切り干し大根
    60g
  • 油揚げ
    1枚
  • 人参
    1/3(約40〜50g)
  • ちくわ
    2本
  • A
    500cc
  • A
    薄口醤油・みりん
    各大さじ3
  • A
    料理酒
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    和風だし
    大さじ1/2
  • サラダ油
    大さじ1/2

作り方

  • 下準備
    切り干し大根はハサミで切っておく。 油揚げはペーパーで押さえて油抜きをして、短冊切りにする。 人参とちくわは8mm幅の千切りにする。

    和食の定番・切り干し大根の煮物の下準備
  • 1

    サラダ油をひいたフライパンで、人参、ちくわ、油揚げを炒める。

    和食の定番・切り干し大根の煮物の工程1
  • 2

    切り干し大根とA 水500cc、薄口醤油・みりん各大さじ3、料理酒大さじ2、砂糖大さじ1、和風だし大さじ1/2を加え、よく混ぜ合わせ沸騰させる。

    和食の定番・切り干し大根の煮物の工程2
  • 3

    沸騰したら落とし蓋と、鍋蓋をして、弱めの中火で10〜15分煮る。

    和食の定番・切り干し大根の煮物の工程3
  • 4

    蓋を外し、味をみながら少し薄味ぐらいで火を止める。 一度完全に冷まして味を入れる。

    和食の定番・切り干し大根の煮物の工程4

ポイント

煮物は冷めていく工程で味が入ります。 一度完全に冷まし、温め直してお召し上がりください♪

作ってみた!

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