副菜

\白菜あるならこれ作ろ♩/レンチン5分【白菜のコールスロー】

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物11.8g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質8.3g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冬になると白菜が食べたくなりますね⛄️ 今回は白菜を使った コールスローサラダをご紹介♩ キャベツのコールスローとは違って 白菜のシャキシャキ食感がクセになります✨ ツナとコーンも安定の組み合わせで お子様でも食べやすいですよ☺️ ホールコーンは業務スーパーの スイートコーン3缶パックを使用しました🥫 是非お試しくださいませ〜!

材料4人分

  • 白菜
    400g(1/4カット弱)
  • ホールコーン缶
    50g
  • ツナ缶
    1缶(油漬け80g)
  • A
    マヨネーズ
    60g
  • A
    顆粒コンソメ・濃口醤油
    各小さじ1
  • A
    塩胡椒
    適宜

作り方

  • 下準備
    ⚫︎白菜は5mm幅の千切りにする。 ⚫︎ホールコーン缶は中身をザルに出し、使用分取り分けておく。

    \白菜あるならこれ作ろ♩/レンチン5分【白菜のコールスロー】の下準備
  • 1

    耐熱容器に白菜をいれ、ふんわりとラップをし600w5分電子レンジで加熱をする。

    \白菜あるならこれ作ろ♩/レンチン5分【白菜のコールスロー】の工程1
  • 2

    ザルにあげ水で冷まし、手でしっかりと水気を絞りボウルへ。ホールコーン、油をきったツナ缶、A マヨネーズ60g、顆粒コンソメ・濃口醤油各小さじ1、塩胡椒適宜を加えて混ぜる。

    \白菜あるならこれ作ろ♩/レンチン5分【白菜のコールスロー】の工程2

ポイント

⚫︎レンジ加熱後の白菜はしっかりと水で冷まし、しっかりと水気を絞ることがポイント!白菜が熱いとマヨネーズが分離したり水気が多く残っていると、マヨネーズが薄まる原因になります。 ⚫︎白菜はきゃべつでも代用可能です。 ⚫︎お日持ちは、冷蔵保存で1〜2日  冷凍保存は不可です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫︎こちらもおすすめ♩ \コクうま/レンチン3分 ▼【超簡単!コールスローサラダ】 https://oceans-nadia.com/user/1013677/recipe/480864

作ってみた!

  • 913999
    913999

    2025/01/25 16:57

    レンチンで簡単!今キャベツ高いから、白菜で助かります!
    913999の作ってみた!投稿(\白菜あるならこれ作ろ♩/レンチン5分【白菜のコールスロー】)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら