副菜

【ブロッコリーの焦がしチーズサラダ】節約/デリ風

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10
  • 総費用100円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物5.6g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量0.7g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ブロッコリーが大好きな次男と末娘からのリクエストで作った一品です。 ダブルチーズで、一人でもぺろっと食べれちゃいます。

材料4人分

  • ブロッコリー
    1個(250g)
  • ベーコン
    2枚
  • ニンニク
    1片(7g)
  • ミックスチーズ
    80g
  • オリーブオイル
    大さじ3
  • パルメザンチーズ
    適量

作り方

  • 下準備
    ブロッコリーは小房に分ける。 ベーコンは細切りに切る。 ニンニクは薄切りに切る。

    【ブロッコリーの焦がしチーズサラダ】節約/デリ風の下準備
  • 1

    ボウルにブロッコリーをいれ、電子レンジ600w5分加熱する。

    【ブロッコリーの焦がしチーズサラダ】節約/デリ風の工程1
  • 2

    フライパンにオリーブオイルとベーコン、ニンニクをいれ、中火にかける。

    【ブロッコリーの焦がしチーズサラダ】節約/デリ風の工程2
  • 3

    ベーコンにほんのり焼き目がついたら、加熱したブロッコリーを加える。

    【ブロッコリーの焦がしチーズサラダ】節約/デリ風の工程3
  • 4

    全体を混ぜながら炒める。

    【ブロッコリーの焦がしチーズサラダ】節約/デリ風の工程4
  • 5

    ミックスチーズを加える。

    【ブロッコリーの焦がしチーズサラダ】節約/デリ風の工程5
  • 6

    チーズがしっかりと溶けるまで混ぜる。

    【ブロッコリーの焦がしチーズサラダ】節約/デリ風の工程6
  • 7

    お皿に盛り付け、パルメザンチーズを振る。

    【ブロッコリーの焦がしチーズサラダ】節約/デリ風の工程7

ポイント

ブロッコリーは予め加熱しておくと、時短に作ることができます。 チーズは少し焼き目をつけると、なお美味しいです。

作ってみた!

質問

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