主食

【つい食べたくなる納豆お焼き】節約/おやつに

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  • 総費用200円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物56.8g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質54.6g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

納豆好きですか?子供達って納豆好きだし栄養もあるから食べさせたいけど、なかなかパックで食べれないことも多いです。そういう時はお焼きにすると、パクパク食べやすい!お腹が空いた時にぜひ作ってみてください。

材料4人分

  • 炊いたご飯
    600g
  • 納豆
    3パック
  • 小口ネギ
    50g
  • A
    中華味の素
    大さじ1
  • A
    1個
  • A
    米粉
    大さじ5
  • A
    納豆のタレ
    3個
  • サラダ油
    大さじ5〜6

作り方

  • 1

    ボウルに炊いたご飯、納豆、小口ネギ、A 中華味の素大さじ1、卵1個、米粉大さじ5、納豆のタレ3個を入れる。

    【つい食べたくなる納豆お焼き】節約/おやつにの工程1
  • 2

    全体をしっかりと混ぜる。

    【つい食べたくなる納豆お焼き】節約/おやつにの工程2
  • 3

    一口大の量をラップで包む。

    【つい食べたくなる納豆お焼き】節約/おやつにの工程3
  • 4

    フライパンにサラダ油を入れ、③を投入し中火で焼く。

    【つい食べたくなる納豆お焼き】節約/おやつにの工程4
  • 5

    両面こんがりと狐色になるまで焼く。

    【つい食べたくなる納豆お焼き】節約/おやつにの工程5

ポイント

納豆が好きな場合はもっと増やしてもいいです。 米粉は、薄力粉や片栗粉で代用できます。 小口ネギは予め切ったものを使ってますが、この時に切ってもいいです。

作ってみた!

質問

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