汁物

【毎日飲みたい!レタスと玉ねぎのほっこり卵スープ】節約

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20
  • 総費用300円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質6.3g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レタスって普段どうやって食べてますか。サラダで食べることが多いと思いますが、実は加熱して食べるのも美味しいです! 今回はスープ。温かくても冷たくして冷静スープにしても美味しく、食欲がない時にお腹がホッとする一品です。

材料4人分

  • レタス
    1玉(300g)
  • 玉ねぎ
    1玉(200g)
  • ベーコン
    1枚
  • ニンニク
    1片(6g)
  • 2個
  • A
    コンソメ顆粒
    大さじ1
  • A
    塩コショウ
    少々
  • A
    お湯
    800ml
  • サラダ油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    レタスは適当な大きさにちぎる。 玉ねぎは薄切りに切る。 ベーコンは短冊切りに切る。 ニンニクは薄くスライスする。

    【毎日飲みたい!レタスと玉ねぎのほっこり卵スープ】節約の下準備
  • 1

    フライパンにサラダ油を入れ、ニンニクとベーコンを投入し中火で焼く。

    【毎日飲みたい!レタスと玉ねぎのほっこり卵スープ】節約の工程1
  • 2

    ベーコンに焼き目がついたら、玉ねぎを投入し柔らかくなるまで炒める。

    【毎日飲みたい!レタスと玉ねぎのほっこり卵スープ】節約の工程2
  • 3

    A コンソメ顆粒大さじ1、塩コショウ少々、お湯800mlを加え、ぐつぐつとなったらレタスを投入する。

    【毎日飲みたい!レタスと玉ねぎのほっこり卵スープ】節約の工程3
  • 4

    全体を軽く混ぜ、溶いた卵を流し入れる。

    【毎日飲みたい!レタスと玉ねぎのほっこり卵スープ】節約の工程4
  • 5

    卵がほんのり固まったら、火を止め全体を軽く混ぜる。

    【毎日飲みたい!レタスと玉ねぎのほっこり卵スープ】節約の工程5

ポイント

レタスは柔らかいのでしっかりと煮込まなくても大丈夫です。 卵の硬さはお好みですが、ふわっと仕上げるために半熟程度で火を止めてください。余熱で固まります。

作ってみた!

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