副菜

【舞茸と厚揚げナスのキムチーズ】

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25
  • 総費用300円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物20.1g
  • 脂質17.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質16.4g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お肉がなくてもこのボリューム! 絶対美味しいキムチ&チーズの組み合わせで、ほんのりピリ辛な味わいがクセになります。

材料4人分

  • ナス
    4本(320g)
  • 厚揚げ
    2枚(200g)
  • 舞茸
    100g
  • 片栗粉
    大さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    大さじ1/2
  • A
    おろしニンニク(チューブ)
    小さじ1/2
  • A
    おろし生姜(チューブ)
    小さじ1/2
  • A
    キムチ
    100g
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ2
  • ピザ用チーズ
    80g
  • 青ネギ(小口切り)
    適量
  • サラダ油
    大さじ2
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ナスは乱切りに、厚揚げは1cm幅に切る。 舞茸は適当に割く

  • 1

    ボウルにナスをいれ、ごま油を回しかけ電子レンジ600W6分加熱する。

    【舞茸と厚揚げナスのキムチーズ】の工程1
  • 2

    フライパンに厚揚げを入れ片栗粉をまぶす。

    【舞茸と厚揚げナスのキムチーズ】の工程2
  • 3

    サラダ油を回しかけ、中火で焼く。

    【舞茸と厚揚げナスのキムチーズ】の工程3
  • 4

    厚揚げに焼き目が付いたら、1の加熱したナスを加え一緒に焼く。

    【舞茸と厚揚げナスのキムチーズ】の工程4
  • 5

    ナスは柔らかくなるまでしっかりと焼く。

    【舞茸と厚揚げナスのキムチーズ】の工程5
  • 6

    A 鶏ガラスープの素大さじ1/2、おろしニンニク(チューブ)小さじ1/2、おろし生姜(チューブ)小さじ1/2、キムチ100g、オイスターソース大さじ1、みりん大さじ2を加える。

    【舞茸と厚揚げナスのキムチーズ】の工程6
  • 7

    全体をしっかりと混ぜる。

    【舞茸と厚揚げナスのキムチーズ】の工程7
  • 8

    ピザ用チーズを加える。

    【舞茸と厚揚げナスのキムチーズ】の工程8
  • 9

    全体をまぜ、チーズが溶けたら器に盛り付ける。

    【舞茸と厚揚げナスのキムチーズ】の工程9
  • 10

    青ネギ(小口切り)を散らす。

    【舞茸と厚揚げナスのキムチーズ】の工程10

ポイント

厚揚げは片栗粉をまぶして焼くと、冷めても美味しく仕上がります。 キムチの量はお好みで調整してください。 ナスは柔らかくなるまで時間がかかるので、あらかじめ電子レンジで加熱しておくと時短にしあがります。それでもなかなかフライパンで柔らかくならない時は、サラダ油を少し追加してから焼いてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

うさまる
  • Artist

うさまる

料理研究家、元公認会計士

  • 野菜ソムリエ
  • 食育インストラクター