汁物

『白菜とウインナーの豆乳スープ』手軽に作れる、優しい味

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物12.0g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量2.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

10分でさっと作れる、白菜とウインナーの豆乳スープ。 具材を切って炒めたら、あとはさっと煮るだけ。 忙しい日でも無理なく作れる手軽さがうれしい一品です。 バターとにんにくの香りに、ウインナーの旨み、白菜の甘みが重なってやさしいコクのある味わいに。 仕上げに豆乳を加えてまろやかに。 短時間でも満足感のある、ほっと温まるスープです。 朝ごはんやあと一品ほしい日の汁物にも◎

材料2人分

  • 白菜
    100g
  • ウインナー
    3本
  • バター
    10g
  • にんにくチューブ
    1cm
  • 豆乳
    200ml
  • 黒こしょう
    適量
  • A
    200ml
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ2
  • A
    砂糖・醤油
    各小さじ1/2

作り方

  • 1

    白菜は5mm幅に切る。 ウインナーは斜めに5mm幅に切る。

    『白菜とウインナーの豆乳スープ』手軽に作れる、優しい味の工程1
  • 2

    小鍋にバターを熱し、にんにくチューブを加えて香りが立ったら、白菜とウインナーを炒める。

    『白菜とウインナーの豆乳スープ』手軽に作れる、優しい味の工程2
  • 3

    しんなりしたらA 水200ml、鶏がらスープの素小さじ2、砂糖・醤油各小さじ1/2を加え、沸騰したら蓋をして弱めの中火で4分煮る。 最後に豆乳を加え、弱火でゆっくり温める。 ※豆乳を入れたら沸騰させない

    『白菜とウインナーの豆乳スープ』手軽に作れる、優しい味の工程3
  • 4

    器に盛り付けて、お好みで黒こしょうをふる。

ポイント

■ 白菜は細めに切ると火通りが早く、短時間でも甘みが出やすい ■ バターとにんにくは焦がさないよう、弱めの火で香りを出す ■ 白菜がしんなりしてからスープを加えると旨みが引き出される ■ 豆乳は最後に加え、沸騰させないことが分離防止のポイント ■ 仕上げの黒こしょうで味が引き締まる

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