Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索！

プレミアムサービスについてNew!

菜の花チャーハン

10分

10

チャーハンの
人気レシピはこちら！

もっと見る

材料
作り方
似たレシピ

2014.08.21

分類主食

調理時間： 10分

ID119000

楠みどり

フードコーディネーター、野菜ソムリエ

菜の花のほろ苦さがアクセントになった春らしいチャーハンです。

チャーハン卵菜の花カニ風味かまぼこヘルシーご飯

広告を非表示にする

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分

	ご飯	茶碗2膳分
	菜の花	1/2束
	卵	1個
	カニ風味かまぼこ	3本
	中華だし(顆粒)	小さじ1
	塩コショウ	少々
	サラダ油	大さじ1

作り方

Point!

菜の花はカロテンが豊富で、油と一緒に摂取すると体内への吸収が良くなるので、チャーハンはおススメの調理法です。

菜の花は塩を加えた熱湯でさっと茹で、1センチ幅程度に切る。
カニ風味かまぼこはほぐす。
ボウルにご飯を入れ、卵と中華だしを加えて混ぜ合わせる。
フライパンにサラダ油をひいて中火にかけ、１を炒める。パラパラになってきたら菜の花とカニ風味かまぼこを加え、強火でさっと炒める。塩コショウで味を整え、器に盛る。

Nadia編集部おすすめ特集 Feature

コメント・感想 Comment

このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう！

つくメモ

＜つくメモって？＞
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×目玉焼き (21) 卵×めんたいチューブ (8) ご飯×鶏肉料理 (3) カニ風味かまぼこ×節約 (3) チャーハン×鶏ひき肉 (3) 菜の花×鶏胸肉 (3)

もっと見る

「菜の花」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents