主菜
お弁当に〜しらすと若芽とコーンのかき揚げ〜
10分
- エネルギー267kcal
- 炭水化物26.8g
- 脂質15.2g
- たんぱく質6.8g
- 糖質25.1g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
"子供と一緒にフリフリ。。楽しみました♪♪今回はふりかけタイプの若芽をそのまま使いました。 お～いし～～♪が聞ける楽しい食感楽しいかき揚げです＾＾"
材料3人分
- A若芽(ふりかけタイプ)大さじ3
- Aしらす大さじ3
- Aコーン(缶詰)大さじ3
- A打ち粉(天ぷら粉)大さじ3
- B天ぷら粉1/2cup
- B水160cc
- B粉末だし小さじ1
- 揚げ油適量
作り方
- 1
ビニール袋にA 若芽(ふりかけタイプ)大さじ3、しらす大さじ3、コーン(缶詰)大さじ3、打ち粉(天ぷら粉)大さじ3をいれフリフリして打ち粉をします。
- 2
別のボールにB 天ぷら粉1/2cup、水160cc、粉末だし小さじ1を入れて衣を作り、１を加えさっくり混ぜ合わせます。
- 3
170～180度の油で少量ずつこんがり揚げれば完成です”
ポイント
"1では楽しくフリフリしましょう＾＾戻す必要のないふりかけタイプなのでそのまま入れてます” 味付きなのでお弁当のおかずにも良かったらお使い下さい♪"
レシピID：136351
更新日：2016/04/27
投稿日：2016/04/27
