副菜

お弁当に速攻!竹輪のカレーマヨ炒め

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  • エネルギー105kcal
  • 炭水化物2.5g
  • 脂質8.3g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質2.1g
  • 食塩相当量0.7g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カレー風味の竹輪です。 お弁当にすき間が!という時でもすぐ出来おかず!

材料4人分

  • 竹輪
    1袋(1本20g程度で4~5本入りのもの)
  • マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    カレー粉
    小さじ1/2
  • A
    醤油
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    竹輪は斜め4つに切る。 ※食べやすい、お弁当に詰めやすい大きさや形でOK

    お弁当に速攻!竹輪のカレーマヨ炒めの工程1
  • 2

    フライパンにマヨネーズを入れ、中弱火で溶かす。

    お弁当に速攻!竹輪のカレーマヨ炒めの工程2
  • 3

    竹輪を加えて混ぜ、全体にマヨネーズを絡ませる。

    お弁当に速攻!竹輪のカレーマヨ炒めの工程3
  • 4

    A カレー粉小さじ1/2、醤油大さじ1/2を加えてよく混ぜながら炒める。

    お弁当に速攻!竹輪のカレーマヨ炒めの工程4

ポイント

1袋100円前後で、4~5本入りの竹輪で作っています。 4本入りの場合は、調味料を気持ち控えめにしてみてくださいね!

作ってみた!

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