副菜
ヘルシー！厚揚げのたこ焼き風
10分
- エネルギー180kcal
- 炭水化物7.5g
- 脂質11.0g
- たんぱく質12.5g
- 糖質6.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
粉もん好きな人も納得!? 厚揚げのたこ焼き風がヘルシーで激ウマです！ 厚揚げ使用なので、小麦粉より低糖質なのでヘルシー！ でも、味はしっかりとタコ焼きで～す！
作り方
- 1
厚揚げは食べやすい大きさにカットする。
- 2
フライパンに1を並べ、表面をカリカリに焼く。
- 3
２を器に盛り付け、A お好みソース・マヨネーズ各適量をかけB かつお節・青のり・紅生姜各適量をトッピングする。
