副菜
ヘルシー！厚揚げのたこ焼き風
投稿日2021/01/25
更新日2021/01/25
調理時間10分
粉もん好きな人も納得!? 厚揚げのたこ焼き風がヘルシーで激ウマです！ 厚揚げ使用なので、小麦粉より低糖質なのでヘルシー！ でも、味はしっかりとタコ焼きで～す！
材料2人分
- 厚揚げ２枚
- Aお好みソース・マヨネーズ各適量
- Bかつお節・青のり・紅生姜各適量
作り方
ポイント
厚揚げは、絹ごし豆腐の方が滑らかなのでおすすめです！
- 1
厚揚げは食べやすい大きさにカットする。
- 2
フライパンに1を並べ、表面をカリカリに焼く。
- 3
２を器に盛り付け、A お好みソース・マヨネーズ各適量をかけB かつお節・青のり・紅生姜各適量をトッピングする。
レシピID
405745
質問
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「厚揚げ」の基礎
- Artist
四万十みやちゃん（宮崎香予）
料理研究家・料理ブロガー
- 調理師
料理研究家/料理人/料理ブロガー 高知県四万十市在住。 フィットネス ジムでスタッフをしながら、料理研究家・料理人としても働いています。 ジムでは、トレーニングの指導、栄養指導もしています。 レシピ開発の仕事などもしており、時短、簡単のレシピ本や 電子書籍など多数 出版。 コンテスト受賞歴も多数あります。 得意としているのは「簡単＆時短＆リメイク料理」「ホットケーキミックスを使った簡単スイーツ」など。 簡単で 美味しい料理を日々考案中です！
