主食
耐熱ボウルひとつでできる！明太ミルクパスタ
20分
- エネルギー620kcal
- 炭水化物88.6g
- 脂質18.2g
- たんぱく質25.8g
- 糖質82.4g
- 食塩相当量4.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
毎日がクタクタで 料理を作る気にもなれない！ 作ると洗い物も増えるから作るのが面倒くさくて…。 今回は、こんな方にピッタリな 耐熱ボウル一つで出来るとっても簡単で 美味しいパスタを紹介します！ また、まな板も包丁も要りませんよ～！ 万能ねぎは、カット済を使用するか キッチンバサミでカットするとOK！ 材料を耐熱ボウルに入れてレンジ加熱するだけで出来ちゃいます～♪ 出来たては、ミルクスープパスタのようですが、 少し時間をおくと、パスタがスープをすうので いい感じの仕上がりになりますよ～。
材料1人分
- スパゲティ80g(今回は３分の早ゆでタイプ使用)
- きざみ万能ねぎ適量
- A水250ml
- Aオリーブオイル大さじ1
- B明太子大さじ3
- B牛乳100ml
- Bめんつゆ(2倍濃縮)大さじ2
作り方
- 1
耐熱ボウルにA 水250ml、オリーブオイル大さじ1を入れ、スパゲティを半分に折って入れる。 ラップをせず、電子レンジ６００Wで袋に記載されている時間+３分加熱し、取り出してよく混ぜる。 (今回はゆで時間３分のスパゲティを使用したので加熱時間は６分です。)
- 2
１にB 明太子大さじ3、牛乳100ml、めんつゆ(2倍濃縮)大さじ2入れてよく混ぜ、再度 電子レンジ６００Wで３分加熱する。 レンジから取り出し、よく混ぜて器に盛り付け きざみ万能ねぎをトッピングする。
- 3
出来上がりはこんな感じです。
ポイント
出来たては、ミルクスープパスタのようですが、 少し時間をおくと、パスタにスープをすうので いい感じの仕上がりになりますよ～。
レシピID：436423
更新日：2022/05/05
投稿日：2022/05/05
作ってみた！
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2024/12/12 10:37
明太ミルクパスタ🤍🍝💫✨ 明太子のプチプチした、クリーミーな明太パスタ🍝めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ レンジで簡単に出来ちゃうから、朝やお昼にピッタリ〜💖😋💕💫✨ 白だし🤍好きなので、めんつゆと白だしを半々にして、刻みネギを青じそと刻み海苔に変えたよ〜💜🥳💫✨✨ また作る〜💖😻💕💫✨ みやちゃん🩵😸美味しい〜明太パスタ🤍🍝💫✨ありがと〜ございます💙🐶🐾
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