主食

発酵不要！ホットケーキミックス×豆腐で！ミニチーズちくわパン

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25分

エネルギー267kcal
炭水化物37.2g
脂質8.5g
たんぱく質10.2g
糖質35.8g
食塩相当量1.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

朝ご飯にぴったりな簡単ミニちくわパン！中にチーズも入っているので食べごたえ抜群♪ 一口で食べられるサイズなので、子供達にもピッタリです♪ また、ホットケーキミックスと豆腐で生地を作っているので発酵不要でとっても簡単なんです♪ 子供達と一緒に作っても楽しいですよ♡ お弁当にもピッタリなサイズなので、お弁当にもおすすめです！お好みでケチャップを添えてもOK！！

材料3人分（9個分）

ホットケーキミックス
100g
絹ごし豆腐
70g
ちくわ
3本
プロセスチーズ
30g
卵黄
適量
青のり
適量
マヨネーズ
適量
打ち粉(薄力粉)
適量

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
ボウルにホットケーキミックスと絹ごし豆腐を入れて、よく混ぜてこねる。
2
1を9等分にし、生地が軟らかい場合は打ち粉(薄力粉)をして、長さ10cm程度に細長くする。
3
ちくわの穴にプロセスチーズを入れる。（ちくわ1本につき10g使用）チーズがちくわの穴に入らない場合は、ちくわを開きチーズを挟むとよい。これを3本作り、1本を3等分に切る。
4
3に2を巻きつけ、オーブン用シートを敷いた天板に並べ卵黄を塗り、中心にマヨネーズを絞る。 180℃のオーブンで15分焼き、粗熱が取れたら青のりをふる。