副菜
【ネバネバおくらとツナのマヨポン和え】あと一品にお勧め！
投稿日2024/07/04
更新日2024/07/04
調理時間5分
ねばねばオクラの簡単副菜です♪ オクラをさっと茹でてツナと一緒にマヨポンで和えるだけ！ オクラのねばねばにツナ缶が絡んで とっても食べやすくておいしい～♡ 後一品という時にお勧めです！ よかったらお試しくださいね♪
材料2人分
- オクラ8～9本(80g)
- ツナ缶(オイル漬け)35g
- 白ごま適量
- Aポン酢・マヨネーズ各大さじ1
作り方
ポイント
ツナ缶はお好みで水煮缶でもOKです。
- 1
オクラはさっと茹で、がくを切り落とし1㎝幅程度の小口切りにする。
- 2
ボウルに1と軽く油を切ったツナ缶(オイル漬け)、A ポン酢・マヨネーズ各大さじ1を加えて和える。 器に盛り付け白ごまをトッピングする。
レシピID
486105
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- Artist
四万十みやちゃん（宮崎香予）
料理研究家・料理ブロガー
- 調理師
料理研究家/料理人/料理ブロガー 高知県四万十市在住。 フィットネス ジムでスタッフをしながら、料理研究家・料理人としても働いています。 ジムでは、トレーニングの指導、栄養指導もしています。 レシピ開発の仕事などもしており、時短、簡単のレシピ本や 電子書籍など多数 出版。 コンテスト受賞歴も多数あります。 得意としているのは「簡単＆時短＆リメイク料理」「ホットケーキミックスを使った簡単スイーツ」など。 簡単で 美味しい料理を日々考案中です！