副菜
速攻おつまみ！オクラとちくわのマヨポン和え
5分
- エネルギー165kcal
- 炭水化物7.9g
- 脂質13.2g
- たんぱく質5.8g
- 糖質6.4g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
あと一品という時にぴったりな簡単おつまみを紹介します！ ネバネバおくらとちくわのマヨポン和え。 ご家庭にある調味料でパパっと ５分以内で出来ちゃいます～♪ とっても簡単で美味しいので、よかったらお試しくださいね。
作り方
- 1
オクラはがくを切り落とし、耐熱容器に入れてラップをし 電子レンジ600Wで1分加熱する。 粗熱を取り斜め半分に切る。 ちくわは食べやすく斜め切りにする。
- 2
ボウルにA マヨネーズ大さじ2、ポン酢大さじ1と1を入れてよく和え器に盛り付け、白ごまをふる。
