副菜
【オクラの海苔塩揚げ】さくうまっ♡手が止まらない！
10分
- エネルギー180kcal
- 炭水化物18.0g
- 脂質10.0g
- たんぱく質3.5g
- 糖質15.0g
- 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
手が止まらない！オクラの海苔塩揚げをご紹介します♪ ネバネバオクラを揚げ焼きにして 海苔塩で絡めるだけ！！ これがとっても美味しい～♡ 手が止まらない美味しさです♪ とっても簡単なのでよかったらお試しくださいね♪
作り方
- 1
オクラはがくを切り落とし1.5㎝幅程度に切りポリ袋に入れる。 片栗粉を加えて袋をよく振りまんべんなくまぶす。
- 2
フライパンにサラダ油を高さ2mm程度加え1を並べて中火にかけ転がしながら揚げ焼きにする。
- 3
2の油を切り、青のりと塩をまぶす。 ※粗熱を取りポリ袋にオクラと塩・青のりを入れてポリ袋をふると全体によく絡む。
