【ヘルシー】具沢山チャーハンおにぎり

材料4人分（小さめおにぎり４個分）

• 炊いた白米
  300g
• 小松菜
  80g
• 白ネギ
  1本
• 豚ももチャーシュー
  50g
• A
  卵
  1個
• A
  マヨネーズ
  小さじ１
• 塩
  小さじ1/2
• 鶏がらスープの素
  小さじ１

作り方

• 下準備
  ⚫︎小松菜・白ネギ：みじん切りにする。 ⚫︎豚ももチャーシュー：みじん切りにする。

• 1

  刻んだ小松菜、白ネギ、チャーシューをフライパンにいれ、野菜に火が通りしんなりするまで炒める。

  
• 2

  A 卵1個、マヨネーズ小さじ１をよく混ぜ合わせ、よく熱したフライパンで炒り卵を作る。（油が必要なフライパンであれば少量油を入れて加熱する）

  
• 3

  大きめのボウルに【工程１】【工程２】と炊いた白米、塩、鶏がらスープの素を入れてよく混ぜる。 お好みの大きさに握る。

  

ポイント

具材は別々に加熱することで油が少なめでもべちゃっとせず、美味しく作れます。

作ってみた！

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