主食
【花粉症レシピ】塩昆布と大葉のさっぱりごはん。
10分
- エネルギー280kcal
- 炭水化物61.0g
- 脂質1.8g
- たんぱく質5.2g
- 糖質58.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
花粉症が辛いこの季節! そんな辛い症状に効く食材の一つと言えば大葉。 ごはんにたっぷり混ぜて頂きましょう。
作り方
- 1
炊いたご飯に塩昆布、薄切りにして塩もみしたきゅうり、せん切りした大葉、白ゴマを混ぜてできあがり。
ポイント
混ぜるだけの超簡単レシピ。 塩昆布や大葉の量はお好みで調整してみてください。 私は大葉が大好きなので、2人分で10枚くらい入れてしまいます。
レシピID：100751
更新日：2013/03/04
投稿日：2013/03/04
