主菜

本格!花椒が香る 麻婆豆腐

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物12.7g
  • 脂質22.3g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

家でささっと本格的な味が作れます。ピリッとした辛さと花椒粉の香りで、ごはんが進みます。ゆでた中華麺やうどんにかけてもおいしいですよ!

材料4人分

  • 絹ごし豆腐
    2丁
  • 豚ひき肉
    200g
  • ネギ
    1本
  • しょうが
    1片
  • にんにく
    1片
  • 豆板醤
    小さじ2
  • 甜麺醤
    大さじ2
  • A
    200ml
  • A
    しょうゆ
    大さじ3
  • A
    大さじ1
  • A
    中華スープの素
    小さじ1
  • サラダ油
    適量
  • ごま油
    適量
  • 片栗粉
    適量
  • 花椒粉
    適量

作り方

  • 1

    絹ごし豆腐は1.5センチ角に切り、塩少々を加えた熱湯で1分ほどゆでる。ザルにあげて水気をきる。

  • 2

    ネギ、しょうが 、にんにくはみじん切りにする。

  • 3

    フライパン(あれば中華鍋が良い)を熱し、サラダ油大さじ1をなじませ、しょうが 、にんにくを炒め、香りが出てきたら豆板醤を加えてさっと炒める。

  • 4

    豚ひき肉を入れてほぐし炒め、甜麺醤、ネギを加えてさっと炒める。

  • 5

    A 水200ml、しょうゆ大さじ3、酒大さじ1、中華スープの素小さじ1、豆腐を加えて煮立て、弱火にして5分煮る。

  • 6

    片栗粉大さじ1を水大さじ2で溶いて加え、時々混ぜながら1分ほど煮る。仕上げにごま油少々をまわしかけ、花椒粉をふる。

ポイント

豆腐はあらかじめゆでて余分な水分を出しておくことで、仕上がりが水っぽくならず、スープをたっぷりと吸って美味しくなります。 豆板醤は炒めることで香りが出て美味しくなります。量は好みで調節してください。 甜麺醤がない場合は味噌と砂糖で代用できます。あれば色の濃い味噌を使うと良いでしょう。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら