主食

フライパンで!パンプキン・グリルド・チーズ ハロウィンにも!

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物36.8g
  • 脂質21.5g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質34.2g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

かぼちゃをプラスしたグリルド・チーズ。かぼちゃの甘みとチーズの塩気が相性抜群! フライパンで作るので簡単です。

材料2人分

  • カンパーニュ
    4枚
  • かぼちゃ
    正味100g
  • 少々
  • チーズ
    60g
  • バター
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    カンパーニュ2枚は好みで、ハロウィンの型抜きをする。

    フライパンで!パンプキン・グリルド・チーズ ハロウィンにも!の下準備
  • 1

    かぼちゃレンジ600wで2分加熱し、すりこぎなどで潰し、塩をまぶす。

    フライパンで!パンプキン・グリルド・チーズ ハロウィンにも!の工程1
  • 2

    型抜きをしていない方のパン2枚にピザ用チーズをのせる。 ※写真は1枚だけですが、同じものを2つ作ります。(以下、行程3~5も同様です。)

    フライパンで!パンプキン・グリルド・チーズ ハロウィンにも!の工程2
  • 3

    その上に1のかぼちゃを、1枚につき半量ずつ塗り広げる。

    フライパンで!パンプキン・グリルド・チーズ ハロウィンにも!の工程3
  • 4

    型抜きしたパンをのせる。

    フライパンで!パンプキン・グリルド・チーズ ハロウィンにも!の工程4
  • 5

    フライパンにバター(1枚につきバター大さじ1)を入れて火にかけ、4を入れ、フライ返しでおさえつけながら焼く。焼けたらひっくり返し、同様に抑えながら焼く。

ポイント

・手順2~3について。パンを型抜きした場合、必ずチーズ→かぼちゃの順にのせます。(型抜きしたパンの方がかぼちゃのになるようにする。)理由は、①型抜きの部分をオレンジ色で目立つようにするため、②逆にすると、焼く行程でひっくり返した時に、型抜きの部分からチーズがこぼれてしまうから、の2つです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

河埜 玲子
  • Artist

河埜 玲子

医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー

  • 医師
  • 日本キッズ食育協会医学アドバイザー
  • キッズ食育マスタートレーナー

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