主食

かぶのローストビーフ巻き ローストビーフの新しい食べ方

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物5.0g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

和出汁で煮ふくめた蕪をローストビーフで巻きました。お子様から年配の方まで飽きることなく召し上がって頂ける ローストビーフの新しい食べ方

材料4人分

  • ローストビーフ
    200g
  • かぶ
    2個 約160g
  • 出汁
    200cc
  • うすくち醤油
    大さじ1
  • 小さじ1/2
  • 大さじ1
  • 柚子こしょう(お好みの量)
    少々
  • 片栗粉
    小さじ1
  • 水菜
    1/4束

作り方

  • 下準備
    ローストビーフは薄くスライスしておきます

  • 1

    かぶは葉を落として皮をむき、1cm角程の拍子切りにし、長さを揃えて出汁、醤油 酒 塩で5分程煮ます

  • 2

    1のかぶは汁に漬けたまま粗熱を取ります

  • 3

    2が冷めたら汁をとりわけ、鍋入れて火にかけ 水小さじ1(分量外)で片栗粉をといて、ダマにならないように鍋に入れてかき混ぜ、軽くとろみがつけます

  • 4

    ラップを大きめに広げローストビーフを1〜2枚並べ2のかぶを3〜4本のせて   ラップを巻きすがわりにしてで海苔巻きのように巻きます

  • 5

    水菜はさっと塩ゆでするかラップでくるんでレンジで1分ほどチンして、長さ5〜8センチぐらいの長さに切りそろえておきます

  • 6

    器に水菜をしいて4のローストビーフを乗せ、とろみがついて粗熱が取れた煮汁をまわしかけ、お好みで柚子胡椒をトッピングしてできあがり 

ポイント

とろみがついた汁は粗熱が取れてからかけます。 ローストビーフは巻きやすく、食べやすいように薄目に切るのがコツです

作ってみた!

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