副菜

我が家の定番 きゅうりとしめ鯖の和え物

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なじませる時間を省く
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物3.2g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さっぱりとした夏の副菜。ささっと和えて冷蔵庫で冷やして召し上がれ! おつまみにもぴったりです。

材料4人分

  • きゅうり
    1本
  • みょうが
    2個
  • しめ鯖
    30g 4~5切れ位1
  • A
    ごま油
    大さじ
  • A
    ナンプラー
    大さじ1
  • A
    レモン汁
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • 白胡麻
    小さじ1

作り方

  • 1

    きゅうりは薄目の輪切りにし、みょうがは千切りにする

  • 2

    しめ鯖はみじん切りにする

  • 3

    調味料A ごま油大さじ、ナンプラー大さじ1、レモン汁小さじ1、砂糖小さじ1を混ぜ、1、2と和えて冷蔵庫で冷やしながらなじませる

  • 4

    器に盛りつけ白ゴマを降って出来上がり

ポイント

きゅうりやみょうがの歯ごたえが残るぐらいが食べごろです。 冷蔵庫で30~1時間冷やしてください

作ってみた!

  • 1/アラ還の手習い
    1/アラ還の手習い

    2024/07/29 13:01

    茗荷ときゅうりでさっぱりといただけます😋 〆鯖は刻むよりスライスの方が好きかも…😅 また作りま〜す🥳
    1/アラ還の手習いの作ってみた!投稿(我が家の定番 きゅうりとしめ鯖の和え物)

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