副菜

3分で完成《きゅうりだけ~♡旨塩サラダ》

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3
  • エネルギー67kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

塩もみなしで、和えるだけ😁👍手が止まらない、やみつききゅうりです🥒

材料3人分

  • きゅうり
    3本
  • A
    塩麹、酢
    各大さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    鶏がらスープの素、しょうゆ
    各小さじ1/2
  • A
    にんにく(チューブ)
    3cm
  • A
    白いりごま
    大さじ1と1/2

作り方

  • 1

    きゅうりは、めん棒で叩いて、1口大にする。 A 塩麹、酢各大さじ1、ごま油小さじ2、鶏がらスープの素、しょうゆ各小さじ1/2、にんにく(チューブ)3cm、白いりごま大さじ1と1/2を混ぜ合わせ、きゅうりを和える

    3分で完成《きゅうりだけ~♡旨塩サラダ》の工程1

ポイント

塩もみなしなので、すぐに出来ます!

作ってみた!

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mikana
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mikana

野菜ソムリエ・ソイフードマイスター・腸活アドバイザー

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